Ashtanga Vinyasa Yoga - Os 8 Passos do Patanjali
1. YAMA – obeservâncias e disciplinas morais.
Ahimsa- não violência
Satya- verdade
Asteya- não roubar
Brahmacharya- celibato
Aparigraha- desapego
2. NYAMA – compromisso e disciplinas pessoais.
Saucha- limpeza, purificação.
Santosha- contentamento.
Tapas- austeridade, disciplina.
Svadhyaya- estudo pessoal e estudo das escrituras.
Isvara Pranidhana- entrega, devoção à Deus.
3. ASANA – postura fisica.
4. PRANAYAMA – Controle da respiração.
5. PRATYAHARA – abstração dos sentidos.
6. DHARANA – concentração.
7. DHYANA – meditação.
8. SAMADHI – iluminacão, libertação.
Através dos 8 passos, você vai desintoxicar corpo, mente até chegar na sua essência verdadeira, e quando alcança o samadhi, já se tem uma consciência bem ampliada sobre a verdade.
Esse mundo é cheio de ilusões, e essas ilusões você terá de ultrapaçar caso queira realmente se conhecer, saber quem é você é um desafio para todos que querem saber quem é, de onde veio(antes de nascer) e para onde vai(depois que morre).
Namastê !
